為何你需要閱讀這篇：空氣污染不分貴賤與男女老少，"呼吸" 就是這麼的公平。本文提供面對空污時的自保知識，在政府政策與環團訴求達成協議前，減少空氣污染無限制的對我們造成傷害。
本文重點：
* 空污嚴重如何自保
* 政府的行動
* 環團的訴求
* 空污隨季節、日夜、及地形轉換
* 現在的漠視 未來的病痛
空污嚴重 該如何自保
要改善髒空氣，從管制工廠、交通排放、監測技術與資金、都需要好長的一段路要走，如何在短時間內保護自己的健康，避免空污襲來，我們的建議如下：
1. 出門戴活性碳口罩
一般的棉布或紗布口罩，僅提供保暖、防塵之用，對於懸浮微粒效用不大。在懸浮微粒較為嚴重的日子，過敏、氣喘、呼吸道有問題的族群，或感冒的孩童，甚至是機車族，應減少曝露於室外空氣。如果必須出門，建議可戴上附有活性碳的口罩，以盡量過濾掉會引起刺激的懸浮微粒。
2. 減少室內污染源
室內懸浮微粒來源包括：抽菸、黴菌及濕氣、建築物整修翻修、廚房油煙、及空調系統等(更多)，危害性不亞於戶外空污。 每支香煙經過燃燒可產生 4000 餘種化合物，其中部份散播於空氣中，部份被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外，其中包含的化學成分有四十種以上已被研究證實為致癌物質，數十種被證實為刺激物質。這些物質不僅危害著癮君子的健康，連不吸煙的嬰兒更常常因此猝死。
3. 監測數據預報 緊閉門窗
除了聞到異味再關窗外，環保署會在「環境品質監測網」公布隔日空氣污染預報，隨時更新每小時的空氣污染指標（PSI）、細懸浮微粒（即為PM2.5），讓敏感族群可提早好準備。 台灣空氣品質糟糕，除了自行產生外，有將近 40% 更是境外移入。注意監測數據與空氣品質預報，可避免無意間陷入空氣污染中。
4. 使用空氣清淨機
空氣清淨機分為兩種：車用及家用。 目前許多新車已提供空氣過濾系統，即使較平價車款，亦可添購車用型的空氣清淨機。 市售的空氣清淨機有效，但目前的使用方式不好，效果大打折扣。如何評估需求與正確使用，可參考「空氣清淨機怎麼用？ 讓專家教你一夜好眠~」。
5. 吃預防性食物
衛生署“國人十大死因”統計，腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病疾病，在十大死亡原因中分佔第2、第4、第10位，排名第 1 的是各種癌症。 多吃高纖維的蔬菜食物或未加工的豆類，如葉菜類、竹筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆，可以預防便秘、降低血壓、還可減少心血管相關疾病的發生。
政府的行動
為配合行政院空污防制策略、加速汰換老舊汽機車，環保署計畫最快七月將調漲隨油徵收的空污費以作財源因應，其中汽油每公升會從現行 0.2 元漲五成到 0.3 元，柴油則從 0.2 元漲一倍到 0.4 元，預計一年可增收 19 億元；未來細懸浮微粒 PM2.5 也將納入空污費計費項目，一旦監測技術可更新做到連續偵測，最快年底提出徵收辦法及費率，將先對工廠進行徵收。
另一方面，為配合行政院推「空氣污染防制策略」，經濟部也決議，將投入逾百億元著手將轄下 5 千個工業燃煤鍋爐改為燃氣或燃油鍋爐。將 PM2.5 平均濃度從 1 立方公尺 22 微克降至 18 微克的空污減量目標。
環團的訴求
環保署空污防制公聽會前夕，地球公民基金會等多個環保團體，5 月 1 日上午到高雄市政府陳情，提出1.開徵固定污染源粒狀污染物的空污費、2.改善高雄各大工業區的工安與污染問題、以及3.空污警報日（AQI達紅色）提供免費搭乘捷運與公車的優惠。
高雄市的楠梓站、鳳山站、仁武站等三個空汙監測站為 2016 年全台懸浮微粒濃度最高的監測站之一，環團呼籲高雄市政府及環保署必須盡快訂定徵收粒狀物空污費的徵收辦法及時程，對於現行徵收的空污費率，如：硫氧化物、氮氧化物、揮發性有機物等重新進行檢討，並提高費率，落實企業的外部成本內部化。
空污程度隨季節轉換
台灣的空氣污染主要分為兩大部分：中國境外吹入與台灣境內生成。 在每年 10-4 月期間，由於中國北方冷空氣南下，也順勢帶著中國大量的污染物吹入。根據環保署提供資料顯示，台灣在東北季風期間易受中國霾害影響，加上背風面地區的擴散不佳，尤其以雲嘉南和高屏地區在每年 10 月至隔年 4 月的 PM2.5（細懸浮微粒）濃度，比其他時間多出約 2 倍。
「空氣污染，不是排放源所在地最嚴重，而是要看空氣往哪裡集中，」中研院副院長、現任副總統陳建仁解釋。台灣夏天吹西南風，中南部是迎風面，污染發生後很容易吹散，也是一年中空氣品質最好的季節。 十月後，東北季風盛行，若風力不夠強，到中南部後易受中央山脈阻隔，尤其嘉南平原因位在中央山脈背面，污染物更容易滯留累積。地球公民基金會統計，從嘉義一路到高雄、屏東，去年一年要呼吸到好空氣的日數，十天中最多只有三天。
空污位置隨日夜轉移
以 2 月份的高雄為例，清晨至早上為東北風，九點以後溫度提升，風向轉為西北風。濱海地區的污染物濃度，因海風將污染物往內陸帶動，因此沒有重工業的屏東卻常是空氣污染的受害者。
台灣屬於海島型氣候，隨著熱空氣上升所產生的對流，在傍晚開始會吹拂海風。無論是台塑六輕、中鋼或全球最大的火力發電廠-台中電廠，卻無一例外設立在海邊。如果您本身就在工業區工作的話，則白天上班吸廢氣，下班到家還是要繼續吸廢氣。
空污種類隨地區轉移
有別於中南部屬於 "工業型空污"，台北與台中地區則屬於 "都會型空污"。「對多數人來說，台中天氣適宜、南投好山好水，一直是心目中的退休天堂。現在不同了，中部空氣竟比北部惡化，不再是理想移居地。」遠見雜誌 2016 年報導。即使是台北大安區，雖然擁有最高的房價，呼吸的也是挺差的空氣。
在 1980 年後，工廠移出台北轉往中南部發展，雖然少了工業型空污，卻因為汽機車的增加，讓污染源的種類轉移成交通工具。「地形盆地中心，沒有風時，污染滯留不易擴散，」曾經擔任環保署空保處長、文化大學土地資源系主任楊之遠分析。這就跟馬桶沖水一樣，水自然順著漩渦往中間集中。
現在的漠視 未來的病痛
台中榮總醫師發表一份研究報告，研究顯示，PM2.5暴露量與成人異位性皮膚炎息息相關，環境中的PM2.5每增加10微克/立方公尺，得到成人型異位性皮膚炎的機會就增加6成。研究指出，空氣汙染誘發異位性皮膚炎，不只是兒童，成人也會受到影響，「近兩年因為空氣汙染嚴重，門診中因為異位性皮膚炎惡化或就醫患者明顯增加三成。」以一名追蹤治療7年的吳姓患者（28歲）為例，從小就有過敏性鼻炎合併異位性皮膚炎，雖曾成功控制病況，但兩年前因為空氣汙染嚴重，只要一出門病況就惡化，暴露的皮膚就又出現癢疹狀況，可見空氣汙染在短時間內，就會造成異位性皮膚炎的傷害。
空氣污染對我們的影響，除了氣喘、過敏、肺癌外，心血管疾病卻更為嚴重！ 美國心臟學會2010年的共識報告，PM2.5每增加10個單位，總死亡率約增加15％，心肺疾病死亡率約增加15％，心血管疾病死亡率增加10～15％，缺血性心臟病死亡率增加15～20％。
而國人十大死因中，腦血管疾病排名第 2 位、心臟疾病排名第 4 位、高血壓性疾病排名第 10 位，這些都與空氣污染息息相關。在經濟與環保達成平衡前，我們再次建議您回到本文最上方的地方重新閱讀，好好的保護自己。
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